新型栄養失調

大人と子供関係なく、栄養失調ではない新型栄養失調の人が増えているという記事を見ました。
簡単にいうと新型栄養失調は、1日3回の食事をしていても、カロリーは足りているのに、必要な栄養素が不足して体調不良につながることです。

原因は偏った食生活で、症状は元気が出ない、疲れやすい、髪の毛が細くなるなど様々。

改善するには単純に食生活を見直し、不足しがちな栄養素を摂取することとも記事には書いてありましたが、意識して食事をしても不足する栄養素は出てくるはずなので、安全性の高い良質なサプリで栄養を補うのも大事だと思います。